Ullmhúchán: Ní bhaineann an leagan le lár bándearg ach le mairteoil nó uaineoil slán gearrtha as matán iomlán, agus a dromchla seachtrach go léir cócaráilte go maith. Níl sé oiriúnach d'fheoil mhionaithe, líonta, rollta, insteallta nó tairisceanta go meicniúil. Do pháistí beaga, do mhná torracha, do dhaoine scothaosta agus dóibh siúd a bhfuil córas imdhíonachta lag acu, roghnaigh leagan cócaráilte go hiomlán.
1. Lig don stéig teocht an tseomra a bhaint amach, cuimil ola uirthi agus cuir piobar léi.
2. Cócaráil i bpanna gríoscáin te ar feadh 3–4 nóiméad ar gach taobh chun í a dhéanamh measartha cócaráilte (bándearg istigh), ansin lig di scíth a ligean ar feadh 10 nóiméad.
3. Idir an dá linn, don chóiriú, measc an t-anlann éisc, sú na líoma agus an siúcra pailme go dtí go dtuaslagann an siúcra, agus measc na sillí slisnithe go tanaí tríd.
4. Gearr an cúcamar fada ina leathghealaí, na trátaí dáta ina leath, agus na seallóidí agus an chuid bhog den fhéar líomóide go han-tanaí.
5. Gearr an stéig ina slisní tanaí trasna na snáithíní agus cuir i mbabhla lena sú sceite í; cuir na glasraí agus an cóiriú leis agus measc le chéile.
6. Measc na duilleoga miontais agus lus an choire tríd agus riar láithreach le rís.
Leid: Tá sailéid “yam” na Téalainne go léir bunaithe ar an gcóiriú céanna milis, géar, goirt agus spíosrach. Déanann an scíth agus an slisniú trasna na snáithíní an fheoil tairisceana – ná doirt sú na feola amach, mar blastálann sé an sailéad.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.