Tajska solata z govejim zrezkom (Yam nuea)

Solata 30 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
262kcal
32gBeljakovine
13gOgljikovi hidrati
14gMaščobe
Sestavine
  • Za meso
  • 500 g zrezek iz govejega hrbta
  • 1 žl. jedilno olje
  • 1 č. žl. črni poper
  • Za solato in preliv
  • 1 kos dolga solatna kumara
  • 150 g datljev paradižnik
  • 3 kos šalotka
  • 1 steblo limonska trava (Cymbopogon)
  • 3 kos čili
  • 3 žl. ribja omaka
  • 3 kos limeta
  • 1 č. žl. palmov sladkor
  • 1 šopek metini listi
  • 1 šopek koriander
Opis

1. Zrezek pustimo ogreti na sobno temperaturo, premažemo z oljem in popramo.

2. V vroči žar ponvi pečemo 3–4 minute na vsaki strani, da je srednje pečen (z rožnato notranjostjo), nato pustimo počivati 10 minut.

3. Medtem za preliv zmešamo ribjo omako, limetin sok in palmov sladkor, da se sladkor raztopi, ter vmešamo tanko narezan čili.

4. Dolgo kumaro narežemo na polmesece, datljeve paradižnike razpolovimo, šalotko in mehki del limonske trave pa narežemo na las tanke rezine.

5. Zrezek prečno na vlakna narežemo na tanke rezine in ga z izteklim mesnim sokom vred damo v skledo; dodamo zelenjavo ter preliv in premešamo.

6. Vmešamo metine in koriandrove liste ter takoj postrežemo z rižem.

Namig: Vse tajske solate »yam« temeljijo na enakem sladko-kislo-slano-pekočem prelivu. Počivanje mesa in rezanje prečno na vlakna zagotavljata mehkobo – mesnega soka ne zavrzi, saj začini solato.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.