Thajský šalát s hovädzím steakom (Yam nuea)

Šalát 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
262kcal
32gBielkoviny
13gSacharidy
14gTuky
Suroviny
  • Na mäso
  • 500 g steak z hovädzej roštenky
  • 1 PL jedlý olej
  • 1 ČL čierne korenie
  • Na šalát a dresing
  • 1 ks šalátová uhorka
  • 150 g datľové paradajky
  • 3 ks šalotka
  • 1 stonka citrónová tráva
  • 3 ks čili
  • 3 PL rybacia omáčka
  • 3 ks limetka
  • 1 ČL palmový cukor
  • 1 zväzok lístky mäty
  • 1 zväzok koriander
Popis

1. Steak necháme zohriať na izbovú teplotu, potrieme olejom a okoreníme.

2. V horúcej grilovacej panvici opekáme 3–4 minúty z každej strany na stredný stupeň prepečenia (s ružovým vnútrom) a necháme 10 minút odpočívať.

3. Medzitým na dresing miešame rybiu omáčku, limetkovú šťavu a palmový cukor, kým sa cukor nerozpustí, a vmiešame natenko nakrájané čili.

4. Šalátovú uhorku nakrájame na polmesiačiky, datľové paradajky na polovice a šalotku a mäkkú časť citrónovej trávy veľmi najemno.

5. Steak nakrájame naprieč vláknami na tenké plátky a aj s vytečenou mäsovou šťavou vložíme do misy; pridáme zeleninu a dresing a premiešame.

6. Vmiešame mätové a koriandrové listy a ihneď podávame s ryžou.

Tip: Všetky thajské šaláty „yam“ stavajú na rovnakom sladko-kyslo-slano-pikantnom dresingu. Mäso je krehké vďaka odpočívaniu a krájaniu naprieč vláknami – šťavu nevylievame, ochutí šalát.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.