Тайский салат с говяжьим стейком (Yam nuea)

Салат 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
262ккал
32gБелки
13gУглеводы
14gЖиры
Ингредиенты
  • Для мяса
  • 500 г говяжий стейк из филейной части
  • 1 ст. л. растительное масло
  • 1 ч. л. черный перец
  • Для салата и заправки
  • 1 шт. длинный огурец
  • 150 г томаты датерини
  • 3 шт. лук-шалот
  • 1 стеб. лемонграсс
  • 3 шт. чили
  • 3 ст. л. соус рыбный
  • 3 шт. лайм
  • 1 ч. л. пальмовый сахар
  • 1 пуч. листья мяты
  • 1 пуч. кориандр
Описание

1. Дай стейку согреться до комнатной температуры, смажь маслом и поперчи.

2. Обжаривай на горячей сковороде-гриль по 3–4 минуты с каждой стороны до средней прожарки (с розовой серединой), затем дай отдохнуть 10 минут.

3. Тем временем для заправки смешай рыбный соус, сок лайма и пальмовый сахар, пока сахар не растворится, и вмешай тонко нарезанный чили.

4. Нарежь длинный огурец полумесяцами, помидоры черри – пополам, шалот и мягкую часть лемонграсса – тончайшими ломтиками.

5. Нарежь стейк тонкими ломтиками поперек волокон и вместе с вытекшим соком положи в миску; добавь овощи и заправку и перемешай.

6. Вмешай листья мяты и кинзы и сразу подавай с рисом.

Совет: Все тайские салаты «ям» основаны на одной и той же сладко-кисло-соленой острой заправке. Отдых мяса и нарезка поперек волокон делают его нежным – мясной сок не выливай, он приправляет салат.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.