Тайландска салата с говежди стек (Ям нъъа)

Салата 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
262kcal
32gПротеин
13gВъглехидрати
14gМазнини
Съставки
  • За месото
  • 500 g стек от говеждо контрафиле
  • 1 с.л. олио за готвене
  • 1 ч.л. черен пипер
  • За салатата и дресинга
  • 1 бр. дълга краставица
  • 150 g фурмени домати
  • 3 бр. шалот
  • 1 стрък лимонова трева (Cymbopogon)
  • 3 бр. чили
  • 3 с.л. рибен сос
  • 3 бр. лайм
  • 1 ч.л. палмова захар
  • 1 връзка листа мента
  • 1 връзка кориандър
Описание

1. Оставете стека да достигне стайна температура, намажете с олио и поръсете с черен пипер.

2. Печете в горещ грил тиган по 3–4 минути от всяка страна до средна степен на изпичане (с розова вътрешност), после оставете да почине 10 минути.

3. Междувременно за дресинга смесете рибния сос, сока от лайм и палмовата захар до разтваряне на захарта и добавете тънко нарязаните люти чушки.

4. Нарежете дългата краставица на полумесеци, фурмените доматчета на две, а шалота и меката част на лимоновата трева на тънки като косъм филийки.

5. Нарежете стека напречно на влакната на тънки филийки и сложете в купа заедно с изтеклия месен сок; добавете зеленчуците и дресинга и объркайте.

6. Добавете листата мента и кориандър и поднесете веднага с ориз.

Съвет: Всички тайландски салати „ям“ се основават на един и същ сладко-кисело-солено-лют дресинг. Почивката на месото и рязането напречно на влакната го правят крехко – не изхвърляйте месния сок, той овкусява салатата.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.