Salad bò steak kiểu Thái (Yam nuea)

Salad 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
262kcal
32gChất đạm
13gCarbohydrate
14gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần thịt
  • 500 g bít tết thăn lưng bò
  • 1 thìa canh dầu ăn
  • 1 thìa trà tiêu đen
  • Phần salad và xốt trộn
  • 1 cái dưa chuột dài
  • 150 g cà chua chà là
  • 3 cái hành tím shallot
  • 1 cọng sả (Cymbopogon)
  • 3 cái ớt cay
  • 3 thìa canh nước mắm
  • 3 cái chanh xanh
  • 1 thìa trà đường cọ
  • 1 bó lá bạc hà
  • 1 bó ngò rí
Mô tả

Chuẩn bị: Phiên bản có giữa hồng chỉ áp dụng cho thịt bò hoặc cừu cắt từ cơ nguyên vẹn, với mọi bề mặt ngoài được nướng kỹ. Không áp dụng cho thịt xay, nhồi, cuộn, bơm tiêm hoặc làm mềm cơ học. Chọn phiên bản chín hoàn toàn cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người cao tuổi và người suy giảm miễn dịch.

1. Để steak về nhiệt độ phòng, phết dầu và rắc tiêu.

2. Nướng chảo nóng mỗi mặt 3–4 phút cho chín vừa (giữa hồng), để nghỉ 10 phút.

3. Trong lúc đó, khuấy nước mắm, nước chanh xanh và đường thốt nốt cho đường tan, trộn ớt thái mỏng vào làm xốt.

4. Thái dưa chuột dài bán nguyệt, bổ đôi cà chua chà là, thái hành tím shallot và phần sả mềm thật mảnh.

5. Thái steak ngang thớ thành lát mỏng, cho vào tô cùng nước thịt tiết ra; thêm rau và xốt, trộn.

6. Trộn lá bạc hà và ngò rí, dọn ngay với cơm.

Mẹo: Các salad “yam” Thái đều dựa trên xốt ngọt chua mặn cay. Để thịt nghỉ và thái ngang thớ giúp mềm; đừng đổ nước thịt vì giúp salad đậm vị.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.