Sailéad lintilí agus cúcamair Karnataka (Kosambari)

Sailéad
20 nóiméadUllmhúchán

Éilíonn an t-oideas 2 uair an chloig maos roimh chur le chéile, nó oíche iomlán mar rogha eile. Ní féidir leis an 20 nóiméad luaite an t-am maos a chur san áireamh.

4 riar
Cothaithigh / riar
148kcal
7gPróitéin
20gCarbaihiodráití
5gSaill
Comhábhair
  • 100 g moong dal
  • 1 píosa cúcamar
  • 1 píosa cairéad
  • 20 g cnó cócó grátáilte
  • 1 píosa sillí glas
  • 2 sp. bhoird sú líomóide
  • 1 pionsa salann
  • 1 tsp. ola cnó cócó
  • 1 pionsa síolta mustaird
  • 2 g duilleog curaí
Cur síos

Ullmhúchán: Éilíonn an t-oideas 2 uair an chloig maos roimh chur le chéile, nó oíche iomlán mar rogha eile. Ní féidir leis an 20 nóiméad luaite an t-am maos a chur san áireamh.

1. Nigh an moong dal go maith agus cuir ar maos in uisce fuar ar feadh 2 uair an chloig é (nó thar oíche), go dtí go bhfuil sé ata agus éasca a bhrú le d'ingne. Taosc, cócaráil in uisce úr go bog ach gan é a dhéanamh ina laíon, ansin taosc agus fuaraigh é. Is leagan teaschóireáilte é seo.

2. Scaf an cúcamar agus gearr ina chiúbanna beaga é, agus grátáil an cairéad go mín.

3. Measc an dal cócaráilte fuaraithe, an cúcamar, an cairéad, an cnó cócó grátáilte agus na sillí glasa mionghearrtha go han-mhín i mbabhla.

4. Téigh an ola cnó cócó i bpanna beag, cuir na síolta mustaird isteach agus nuair a thosaíonn siad ag preabadh, cuir na duilleoga curaí leis agus lig dóibh siosarnach ar feadh cúpla soicind.

5. Doirt an ola the spíosrach ar an sailéad, doirt sú líomóide air, cuir salann leis agus measc.

6. Riar láithreach sula scaoileann an cúcamar a sú.

Leid: Sailéad fionnuar fhéilte teampaill agus póstaí Karnataka; úsáidtear moong dal cócaráilte sa leagan seo. Ná cuir salann ná aigéad leis go dtí roimh riar, nó éireoidh sé bog fliuch.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.