Karnatačka salata od leće i krastavaca (Kosambari)

Salata
20 minPriprema

Recept prije slaganja predviđa 2 sata namakanja, a alternativno cijelu noć. Navedenih 20 minuta ne može uključivati vrijeme namakanja.

4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
148kcal
7gProteini
20gUgljikohidrati
5gMasti
Sastojci
  • 100 g moong dal
  • 1 kom krastavac
  • 1 kom mrkva
  • 20 g kokosov čips
  • 1 kom zeleni čili
  • 2 žl. limunov sok
  • 1 prstohvat sol
  • 1 žličica kokosovo ulje
  • 1 prstohvat sjemenke gorušice
  • 2 g listovi curryja
Opis

Priprema: Recept prije slaganja predviđa 2 sata namakanja, a alternativno cijelu noć. Navedenih 20 minuta ne može uključivati vrijeme namakanja.

1. Moong dal temeljito operi i namoči na 2 sata (ili preko noći) u hladnoj vodi, dok ne nabubri, tako da ga lako zgnječiš noktom. Ocijedi ga, skuhaj u svježoj vodi da bude mekan, ali ne kašast, zatim ocijedi i ohladi. Ovo je termički obrađena inačica.

2. Krastavac oguli i nareži na sitne kockice, a mrkvu sitno naribaj.

3. U zdjeli izmiješaj kuhani, ohlađeni dal, krastavac, mrkvu, kokosov čips i vrlo sitno nasjeckani zeleni čili.

4. U maloj tavi zagrij kokosovo ulje, ubaci sjemenke gorušice i, kad počnu pucketati, dodaj curry listove i pusti da cvrče nekoliko sekundi.

5. Vruće začinsko ulje prelij preko salate, pokapaj limunovim sokom, posoli i promiješaj.

6. Odmah posluži, prije nego što krastavac pusti vodu.

Savjet: Osvježavajuća salata karnatačkih hramskih blagdana i vjenčanja; u ovoj inačici koristimo kuhani moong dal. Soli je i zakiseli tek prije posluživanja, inače će se raskvasiti.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.