Dal-agurkesalat fra Karnataka (Kosambari)

Salat
20 minutterForberedelse

Opskriften kræver 2 timers udblødning før samling, alternativt en hel nat. De angivne 20 minutter kan ikke omfatte udblødningstiden.

4 portion
Næringsstoffer / portion
148kcal
7gProtein
20gKulhydrat
5gFedt
Ingredienser
  • 100 g moong dal
  • 1 stk. agurk
  • 1 stk. gulerod
  • 20 g revet kokos
  • 1 stk. grøn chili
  • 2 spsk. citronsaft
  • 1 knsp. salt
  • 1 tsk. kokosolie
  • 1 knsp. sennepsfrø
  • 2 g karryblade
Beskrivelse

Forberedelse: Opskriften kræver 2 timers udblødning før samling, alternativt en hel nat. De angivne 20 minutter kan ikke omfatte udblødningstiden.

1. Skyl moong dal grundigt og udblød i koldt vand i 2 timer (eller natten over), til den svulmer op og let kan trykkes over med en negl. Hæld vandet fra, kog mør i frisk vand uden at koge den til mos, hæld vandet fra og afkøl. Dette er en varmebehandlet udgave.

2. Skræl agurken og skær den i små tern, og riv guleroden fint.

3. Bland den kogte, afkølede dal, agurk, gulerod, kokosmel og meget finthakket grøn chili i en skål.

4. Varm kokosolien i en lille pande og tilsæt sennepsfrø. Når de begynder at poppe, tilsættes karrybladene, som får lov at syde i nogle sekunder.

5. Hæld den varme krydderolie over salaten, dryp med citronsaft, drys med salt og vend sammen.

6. Server straks, før agurken afgiver væske.

Tip: En kølende salat til tempelfester og bryllupper i Karnataka. I denne udgave bruges kogt moong dal. Tilsæt først salt og syre lige før servering, ellers bliver salaten våd.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.