Salata od leće i krastavca iz Karnatake (Kosambari)

Salata
20 minutaPriprema

Recept prije sastavljanja zahtijeva 2 sata namakanja ili, kao alternativu, cijelu noć. Navedeno vrijeme od 20 minuta ne može obuhvatati namakanje.

4 porcija
Nutrijenti / porcija
148kcal
7gProteini
20gUgljikohidrati
5gMasti
Sastojci
  • 100 g moong dal
  • 1 kom. krastavac
  • 1 kom. mrkva
  • 20 g rendani kokos
  • 1 kom. zeleni čili
  • 2 sup. kaš. limunov sok
  • 1 prstohvat so
  • 1 čaj. kaš. kokosovo ulje
  • 1 prstohvat sjemenke senfa
  • 2 g list karija
Opis

Priprema: Recept prije sastavljanja zahtijeva 2 sata namakanja ili, kao alternativu, cijelu noć. Navedeno vrijeme od 20 minuta ne može obuhvatati namakanje.

1. Moong dal dobro isperite i namačite u hladnoj vodi 2 sata (ili preko noći) dok ne nabubri i lako se zgnječi noktom. Ocijedite, skuhajte u svježoj vodi dok ne omekša, ali ne postane kašast, pa ocijedite i ohladite. Ovo je termički obrađena varijanta.

2. Krastavac ogulite i narežite na sitne kockice, a mrkvu sitno naribajte.

3. U zdjeli pomiješajte kuhani ohlađeni dal, krastavac, mrkvu, kokosovo brašno i vrlo sitno nasjeckani zeleni čili.

4. U manjoj tavi zagrijte kokosovo ulje, dodajte sjemenke senfa i kada počnu pucketati, dodajte listove curryja i pržite uz cvrčanje nekoliko sekundi.

5. Vrelo začinjeno ulje prelijte preko salate, dodajte sok limuna, posolite i promiješajte.

6. Odmah poslužite prije nego što krastavac pusti vodu.

Savjet: Osvježavajuća salata hramskih proslava i svadbi u Karnataki; u ovoj varijanti koristimo kuhani moong dal. Posolite i zakiselite tek pred posluživanje, inače će se raskvasiti.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.