Saure Tamarinden-Fischcurrysuppe mit Gemüse (Kaeng som)

Suppe 40 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
177kcal
22gEiweiß
20gKohlenhydrate
5gFett
Beschreibung

1. Die getrockneten Chilis entkernen und 15 Minuten in heißem Wasser einweichen.

2. Ein Viertel des Fischfilets 5 Minuten im Wasser garen und herausnehmen; Chilis, Schalotten, Knoblauch, Garnelenpaste und den gegarten Fisch im Mörser oder Mixer zu einer glatten Paste verarbeiten.

3. Den Fischsud aufkochen, die Currypaste einrühren und 3 Minuten köcheln lassen.

4. Tamarindenpaste, Fischsauce und Palmzucker zugeben; es soll deutlich sauer, salzig und scharf schmecken, mit einem Hauch Süße.

5. Die in 4 cm lange Stücke geschnittenen grünen Bohnen zugeben, nach 3 Minuten die Chinakohlstücke und den restlichen Fisch in großen Würfeln, und 5 Minuten sanft köcheln, bis der Fisch gar ist.

6. Heiß mit Reis servieren.

Tipp: Dieses „saure Curry“ ohne Kokosmilch ist ein Grundpfeiler der thailändischen Hausküche – es lässt sich mit fast jedem Gemüse kochen, etwa Blumenkohl, Zucchini oder Papaya. Rühr nicht mehr kräftig um, sobald der Fisch drin ist, damit er in Stücken bleibt.

Zutaten
  • Für die Currypaste
  • 5 db getrocknete Chilischoten
  • 4 db Schalotte
  • 3 gerezd Knoblauch
  • 1 tk. Garnelenpaste
  • Für die Suppe
  • 400 g Fischfilet
  • 1200 ml Wasser
  • 3 ek. Tamarindenpaste
  • 200 g grüne Bohnen
  • 200 g Chinakohl
  • 3 ek. Fischsauce
  • 1 ek. Palmzucker
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