Supă-curry acră de pește cu tamarind și legume (Kaeng som)

Supă 40 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
177kcal
22gProteine
20gCarbohidrați
5gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru pasta de curry
  • 5 buc. chili uscat
  • 4 buc. șalotă
  • 3 cățel usturoi
  • 1 lingț. pastă de creveți
  • Pentru supă
  • 400 g file de pește
  • 1200 ml apă
  • 3 ling. pastă de tamarind
  • 200 g fasole verde
  • 200 g varză chinezească
  • 3 ling. sos de pește
  • 1 ling. zahăr de palmier
Descriere

1. Îndepărtăm semințele ardeilor chili uscați și îi înmuiem în apă fierbinte 15 minute.

2. Fierbem un sfert din fileul de pește în apă timp de 5 minute și îl scoatem; lucrăm chiliul, șalota, usturoiul, pasta de creveți și peștele fiert în mojar sau în tocător, până obținem o pastă omogenă.

3. Aducem zeama de fierbere a peștelui la fierbere, încorporăm pasta de curry și fierbem 3 minute.

4. Adăugăm pasta de tamarind, sosul de pește și zahărul de palmier; gustul trebuie să fie pronunțat acru, sărat și picant, cu o dulceață ușoară.

5. Punem fasolea verde tăiată în bucăți de 4 cm, iar după 3 minute bucățile de varză chinezească și fileul de pește rămas, tăiat în cuburi mai mari, și fierbem la foc mic 5 minute, până când peștele este pătruns.

6. Servim fierbinte, cu orez.

Sfat: Acest „curry acru”, fără lapte de cocos, este un preparat de bază al bucătăriei thailandeze de acasă – poate fi pregătit cu aproape orice legume, de exemplu conopidă, dovlecel sau papaya. La final nu mai amesteca peștele energic, ca să rămână întreg.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.