Кислий рибний суп-каррі з тамариндом і овочами (Kaeng som)

Суп 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
177ккал
22gБілки
20gВуглеводи
5gЖири
Інгредієнти
  • Для пасти каррі
  • 5 шт. сушений чилі
  • 4 шт. цибуля-шалот
  • 3 зуб. часник
  • 1 ч. л. креветкова паста
  • Для супу
  • 400 г рибне філе
  • 1200 мл вода
  • 3 ст. л. паста тамаринду
  • 200 г стручкова квасоля
  • 200 г пекінська капуста
  • 3 ст. л. рибний соус
  • 1 ст. л. пальмовий цукор
Опис

1. Із сушених чилі видали насіння й замочи на 15 хвилин у гарячій воді.

2. Чверть рибного філе вари у воді 5 хвилин, вийми; чилі, шалот, часник, креветкову пасту й варену рибу розітри в ступці або подрібнювачі в гладку пасту.

3. Рибний відвар доведи до кипіння, вмішай пасту каррі й вари 3 хвилини.

4. Додай тамариндову пасту, рибний соус і пальмовий цукор; смак має бути виразно кислим, солоним і гострим, із легкою солодкістю.

5. Поклади нарізану шматками по 4 см стручкову квасолю, через 3 хвилини — шматки пекінської капусти й решту рибного філе більшими кубиками та вари на малому вогні 5 хвилин, поки риба провариться.

6. Подавай гарячим, із рисом.

Порада: Це «кисле каррі» без кокосового молока — основа тайської домашньої кухні: його можна приготувати майже з будь-якими овочами, наприклад із цвітною капустою, цукіні або папаєю. Наприкінці рибу вже не помішуй сильно, щоб вона залишилася цілою.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.