Sur fiskekarrysuppe med tamarind og grøntsager (Kaeng som)

Suppe 40 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
177kcal
22gProtein
20gKulhydrat
5gFedt
Ingredienser
  • Til karrypastaen
  • 5 stk. tørret chili
  • 4 stk. skalotteløg
  • 3 fed hvidløg
  • 1 tsk. rejepasta
  • Til suppen
  • 400 g fiskefilet
  • 1200 ml vand
  • 3 spsk. tamarindpasta
  • 200 g grønne bønner
  • 200 g kinakål
  • 3 spsk. fiskesauce
  • 1 spsk. palmesukker
Beskrivelse

1. Fjern frøene fra de tørrede chilier og læg dem i blød i varmt vand i 15 minutter.

2. Kog en fjerdedel af fiskefileten i vandet i 5 minutter og tag den op. Stød chili, skalotteløg, hvidløg, rejepasta og den kogte fisk i en morter eller kør dem i en minihakker til en glat pasta.

3. Bring fiskens kogevæske i kog, rør karrypastaen i og kog i 3 minutter.

4. Tilsæt tamarindpasta, fiskesauce og palmesukker. Smagen skal være markant sur, salt og stærk med let sødme.

5. Tilsæt de grønne bønner skåret i stykker på 4 cm. Tilsæt efter 3 minutter kinakål i stykker og resten af fiskefileten i større tern og kog ved svag varme i 5 minutter, til fisken er gennemkogt.

6. Server varm med ris.

Tip: Denne »sure karry« uden kokosmælk er en grundret i det thailandske hjemmekøkken. Den kan laves med næsten alle grøntsager, for eksempel blomkål, squash eller papaja. Rør ikke kraftigt i fisken til sidst, så den holder sig hel.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.