Kiparska salata od boba s koprom i limunom (Koukia salata)

Salata 20 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
202kcal
8gProteini
17gUgljikohidrati
12gMasti
Sastojci
  • 500 g bob
  • 1 kom. ljubičasti luk
  • 1 vezica svježi kopar
  • 1 vezica svježa menta
  • 50 ml maslinovo ulje
  • 3 sup. kaš. limunov sok
  • 1 čaj. kaš. so
  • 1 prstohvat crni biber
Opis

1. Bob (svježi, očišćeni ili zamrznuti) kuhajte u slanoj ključaloj vodi 4–5 minuta, zatim stavite u ledenu vodu.

2. S većih zrna skinite tanku sivkastu unutrašnju opnu da bob bude jarkozelen i svilenkast.

3. Ljubičasti luk narežite na veoma tanke polukrugove, a kopar i mentu sitno nasjeckajte.

4. U zdjeli pomiješajte maslinovo ulje s limunovim sokom, solju i biberom.

5. Dodajte bob, luk i začinsko bilje te pažljivo promiješajte.

6. Ostavite 15 minuta i poslužite na sobnoj temperaturi uz ribu s grila, halloumi ili pečeno meso.

Savjet: U proljeće na Kipru jedu svježi bob i sirov, iz mahune, sa solju – ako nađete mlada, sitna zrna, možete preskočiti skidanje opne.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.