Kiparski bulgur s paradajzom i tankim rezancima (Pourgouri)

Prilog 30 minuta 6 porcija
Nutrijenti / porcija
305kcal
10gProteini
51gUgljikohidrati
8gMasti
Sastojci
  • 3 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 60 g tanki rezanci
  • 1 kom. crveni luk
  • 300 g bulgur
  • 2 kom. paradajz
  • 1 sup. kaš. pire od paradajza
  • 600 ml pileći temeljac
  • 1 čaj. kaš. so
  • 1 prstohvat crni biber
Opis

1. U šerpi zagrijte maslinovo ulje i pržite tanke rezance izlomljene rukom na manje komade uz miješanje 2–3 minute do zlatnosmeđe boje.

2. Dodajte sitno sjeckani luk i dinstajte zajedno 5 minuta.

3. Dodajte krupni bulgur i miješajte 1–2 minute da ulje obloži svako zrno.

4. Dodajte naribani paradajz i paradajz-pire, prelijte vrućim temeljcem, posolite, pobiberite i prokuhajte.

5. Kuhajte poklopljeno na najslabijoj vatri 12–15 minuta, dok bulgur ne upije tečnost; sklonite s vatre, stavite kuhinjsku krpu ispod poklopca i ostavite 10 minuta.

6. Razrahlite viljuškom i poslužite s jogurtom ili talattourijem, uz pečeno meso ili halloumi.

Savjet: Pourgouri je kiparska „riža” – tokom odmaranja krpa upija paru, pa zrna ostaju rastresita; Kiprani ga često jedu s kašikom jogurta na vrhu.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.