Bulgur na may kamatis at vermicelli mula sa Cyprus (Pourgouri)

Side dish 30 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
305kcal
10gProtina
51gCarbohydrate
8gTaba
Mga sangkap
  • 3 kutsara olive oil
  • 60 g vermicelli (manipis na egg noodles)
  • 1 pc sibuyas
  • 300 g bulgur
  • 2 pc kamatis
  • 1 kutsara tomato paste
  • 600 ml sabaw ng manok (stock)
  • 1 kutsarita asin
  • 1 kurot itim na paminta
Paglalarawan

1. Sa kaserola, initin ang olive oil, at habang hinahalo, i-toast nang 2–3 minuto hanggang maging golden brown ang vermicelli na pinutol-putol gamit ang kamay.

2. Idagdag ang pinong tinadtad na sibuyas, at gisahin kasama nito nang 5 minuto.

3. Ilagay ang magaspang na bulgur, at haluin nang 1–2 minuto, para mabalot ng mantika ang bawat butil.

4. Idagdag ang kinudkod na kamatis at ang tomato paste, buhusan ng mainit na stock, asinan, paminta-han, at pakuluan.

5. Nang may takip, sa pinakamahinang apoy, lutuin nang 12–15 minuto, hanggang masipsip ng bulgur ang likido; alisin sa apoy, maglagay ng pamunas pangkusina sa ilalim ng takip, at hayaang magpahinga nang 10 minuto.

6. Paluwagin gamit ang tinidor, at ihain kasama ng yogurt o talattouri, katabi ng inihaw na karne o halloumi.

Tip: Ang pourgouri ang „kanin” ng Cyprus – habang nagpapahinga, sinisipsip ng pamunas ang singaw, kaya maganda ang pagkabuhaghag ng mga butil; madalas itong kainin ng mga taga-Cyprus nang may isang kutsarang yogurt sa ibabaw.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.