Zypriotischer Tomaten-Bulgur mit Fadennudeln (Pourgouri)

Beilage 30 Minuten 6 Portionen
Nährwerte / Portionen
305kcal
10gEiweiß
51gKohlenhydrate
8gFett
Beschreibung

1. Das Olivenöl in einem Topf erhitzen und die mit der Hand in kleine Stücke gebrochenen Fadennudeln unter Rühren 2-3 Minuten goldbraun rösten.

2. Die fein gehackte Zwiebel zugeben und 5 Minuten mitdünsten.

3. Den groben Bulgur einstreuen und 1-2 Minuten rühren, damit jedes Korn mit Öl überzogen ist.

4. Geriebene Tomaten und Tomatenmark zugeben, mit der heißen Brühe aufgießen, salzen, pfeffern und aufkochen.

5. Zugedeckt bei kleinster Hitze 12-15 Minuten garen, bis der Bulgur die Flüssigkeit aufgesogen hat; vom Herd nehmen, ein Geschirrtuch unter den Deckel legen und 10 Minuten ruhen lassen.

6. Mit einer Gabel auflockern und mit Joghurt oder Talattouri zu Braten oder Halloumi servieren.

Tipp: Pourgouri ist der „Reis“ Zyperns – beim Ruhen saugt das Geschirrtuch den Dampf auf, sodass die Körner locker bleiben; die Zyprioten essen ihn oft mit einem Löffel Joghurt obendrauf.

Zutaten
  • 3 ek. Olivenöl
  • 60 g Fadennudeln
  • 1 db Zwiebel
  • 300 g Bulgur
  • 2 db Tomate
  • 1 ek. Tomatenmark
  • 600 ml Hühnerbrühe
  • 1 tk. Salz
  • 1 csipet schwarzer Pfeffer
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