Кипърски доматен булгур с тънко фиде (Пургури)

Гарнитура 30 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
305kcal
10gПротеин
51gВъглехидрати
8gМазнини
Съставки
  • 3 с.л. зехтин
  • 60 g фиде
  • 1 бр. лук
  • 300 g булгур
  • 2 бр. домати
  • 1 с.л. доматено пюре
  • 600 ml пилешки бульон
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Загрейте зехтина в тенджера и запържете начупеното с ръце на малки парчета фиде при разбъркване за 2–3 минути до златистокафяво.

2. Добавете ситно нарязания лук и задушете заедно за 5 минути.

3. Добавете едрия булгур и разбърквайте за 1–2 минути, за да се покрие всяко зърно със зехтин.

4. Добавете настърганите домати и доматеното пюре, налейте горещия бульон, посолете, подправете с черен пипер и кипнете.

5. Варете под капак на най-слаб огън за 12–15 минути, докато булгурът поеме течността; свалете от огъня, сложете кухненска кърпа под капака и оставете за 10 минути.

6. Разрохкайте с вилица и поднесете с кисело мляко или талатури към печено месо или халуми.

Съвет: Пургури е „оризът“ на Кипър – по време на почивката кърпата попива парата и зърната се отделят добре; кипърците често го ядат с лъжица кисело мляко отгоре.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.