Kyproslainen tomaattibulgur vermisellillä (Pourgouri)

Lisuke 30 min 6 annosta
Ravintoaineet / annosta
305kcal
10gProteiini
51gHiilihydraatit
8gRasva
Ainekset
  • 3 rkl oliiviöljy
  • 60 g vermiselli
  • 1 kpl sipuli
  • 300 g bulgur
  • 2 kpl tomaatti
  • 1 rkl tomaattipyree
  • 600 ml kanaliemi
  • 1 tl suola
  • 1 hyppys. mustapippuri
Kuvaus

1. Kuumenna oliiviöljy kattilassa ja paahda käsin pienemmiksi paloiksi katkaistua vermiselliä sekoittaen 2–3 minuuttia kullanruskeaksi.

2. Lisää hienonnettu sipuli ja hauduta yhdessä 5 minuuttia.

3. Lisää karkea bulgur ja sekoita 1–2 minuuttia, jotta öljy peittää jokaisen jyvän.

4. Lisää raastettu tomaatti ja tomaattipyree ja kaada kuuma liemi joukkoon. Mausta suolalla ja pippurilla ja kiehauta.

5. Keitä kannen alla alimmalla lämmöllä 12–15 minuuttia, kunnes bulgur imee nesteen. Nosta liedeltä, laita keittiöpyyhe kannen alle ja anna levätä 10 minuuttia.

6. Kuohkeuta haarukalla ja tarjoile jogurtin tai talattourin sekä paistetun lihan tai halloumin kanssa.

Vinkki: Pourgouri on Kyproksen ”riisi”. Levon aikana keittiöpyyhe imee höyryn ja jyvät pysyvät irtonaisina. Kyproslaiset syövät sitä usein jogurttilusikallinen päällä.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.