Baboy na may buto ng wansoy at alak mula sa Cyprus (Afelia)

Pangunahing ulam 150 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
643kcal
46gProtina
6gCarbohydrate
41gTaba
Mga sangkap
  • 1000 g batok ng baboy (pork collar)
  • 400 ml pulang alak
  • 3 kutsara buto ng kulantro (coriander seeds)
  • 3 kutsara olive oil
  • 2 pc dahon ng laurel
  • 1 kutsarita asin
  • 1 kutsarita itim na paminta
Paglalarawan

1. Hiwain ang pork loin sa mga kubong mga 3–4 cm; dikdikin nang magaspang sa lusong ang buto ng wansoy (huwag gawing pulbos).

2. Ilagay ang karne sa mangkok, buhusan ng red wine, idagdag ang kalahati ng dinikdik na buto ng wansoy at ang dahon ng laurel, takpan, at ilagay sa refrigerator nang hindi bababa sa 4 na oras, pero mas mabuti kung isang gabi.

3. Hanguin ang karne sa marinade (itabi ang marinade), at patuyuing mabuti gamit ang paper towel; sa kaserolang makapal ang ilalim, sa olive oil, iprito nang paunti-unti sa malakas na apoy hanggang mag-brown ang lahat ng gilid.

4. Ibalik ang lahat ng karne, buhusan ng marinade, asinan, at nang may takip, sa mahinang apoy, pasingawan nang mga 1 oras at 30 minuto, hanggang lumambot ang karne; kung masyadong natuyo ang sabaw, dagdagan ng kaunting tubig.

5. Alisin ang takip, ihalo ang natitirang buto ng wansoy at ang paminta, at lutuin pa nang 10–15 minuto, hanggang lumapot ang sarsa at maging makintab at madilim.

6. Ihain kasama ng pourgouri (bulgur pilaf), yogurt at sariwang salad.

Tip: Ang kaluluwa ng afelia ay ang bagong dikdik na buto ng wansoy – nawawala ang amoy-citrus ng giniling na pulbos mula sa tindahan, kaya laging bumili nang buo, at dikdikin ito bago mismo magluto.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.