Cypriotiskt fläskkött med korianderfrön och vin (Afelia)

Huvudrätt 150 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
643kcal
46gProtein
6gKolhydrater
41gFett
Ingredienser
  • 1000 g fläskkarré
  • 400 ml rödvin
  • 3 msk korianderfrön
  • 3 msk olivolja
  • 2 st lagerblad
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk svartpeppar
Beskrivning

1. Skär fläskkarrén i cirka 3–4 cm stora tärningar. Stöt korianderfröna grovt i en mortel (inte till pulver).

2. Lägg köttet i en skål, häll över rödvinet och tillsätt hälften av de stötta korianderfröna och lagerbladet. Täck över och ställ i kylen i minst 4 timmar, helst över natten.

3. Ta upp köttet ur marinaden (spara marinaden) och torka det ordentligt med hushållspapper. Bryn runtom i omgångar på hög värme i olivoljan i en tjockbottnad gryta.

4. Lägg tillbaka allt kött, häll på marinaden, salta och sjud under lock på svag värme i cirka 1 timme och 30 minuter tills köttet är mört. Fyll på med lite vatten om för mycket vätska kokar bort.

5. Ta av locket, rör ner resten av korianderfröna och pepparn och koka i ytterligare 10–15 minuter tills såsen har reducerats till en tjock, blank, mörk sås.

6. Servera med pourgouri (bulgurpilaff), yoghurt och färsk sallad.

Tips: Nystötta korianderfrön är själen i afelia. Färdigmalet pulver förlorar sin citrusdoft, så köp alltid hela frön och stöt dem precis före tillagningen.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.