Κυπριακά αφέλια με κόλιανδρο και κρασί (Afelia)

Κυρίως πιάτο 150 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
643kcal
46gΠρωτεΐνη
6gΥδατάνθρακες
41gΛιπαρά
Υλικά
  • 1000 g χοιρινός λαιμός
  • 400 ml κόκκινο κρασί
  • 3 κ.σ. σπόροι κόλιανδρου
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 2 τεμ. φύλλο δάφνης
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. μαύρο πιπέρι
Περιγραφή

1. Κόψε τον χοιρινό λαιμό σε κύβους περίπου 3–4 cm· σπάσε χοντρά τους σπόρους κόλιανδρου σε γουδί (χωρίς να γίνουν σκόνη).

2. Βάλε το κρέας σε μπολ, πρόσθεσε το κόκκινο κρασί, τους μισούς σπασμένους σπόρους κόλιανδρου και τη δάφνη, σκέπασε και βάλε στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες, αλλά καλύτερα όλη τη νύχτα.

3. Βγάλε το κρέας από τη μαρινάδα (κράτησέ τη) και στέγνωσε καλά με χαρτί κουζίνας· ρόδισε σε δόσεις από όλες τις πλευρές σε κατσαρόλα με βαρύ πάτο με το ελαιόλαδο σε δυνατή φωτιά.

4. Επέστρεψε όλο το κρέας στην κατσαρόλα, πρόσθεσε τη μαρινάδα, αλάτισε και σιγόβρασε σκεπασμένο για περίπου 1 ώρα και 30 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει· αν εξατμιστούν υπερβολικά τα υγρά, συμπλήρωσε με λίγο νερό.

5. Αφαίρεσε το καπάκι, πρόσθεσε τον υπόλοιπο κόλιανδρο και το πιπέρι και μαγείρεψε για ακόμη 10–15 λεπτά, μέχρι να δέσει η σάλτσα και να γίνει πυκνή, γυαλιστερή και σκούρα.

6. Σέρβιρε με πουργούρι (πιλάφι με πλιγούρι), γιαούρτι και φρέσκια σαλάτα.

Συμβουλή: Η ψυχή των αφελιών είναι ο φρεσκοσπασμένος κόλιανδρος – η έτοιμη τριμμένη σκόνη χάνει το άρωμα εσπεριδοειδών, γι' αυτό αγόραζέ τον πάντα ολόκληρο και σπάσε τον αμέσως πριν το μαγείρεμα.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.