英式豌豆薄荷菲达沙拉

沙拉 20 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
289kcal
12gfehérje
20gszénhidrát
19gzsír
描述

英国夏天的清新沙拉:清甜的豌豆、薄荷与咸香的菲达奶酪的相遇。

1. 将豌豆放入大滚的盐水中只煮 3 分钟。

2. 立即浸入冰水中:这样能保持鲜绿爽脆。

3. 彻底沥干,用厨房纸擦干。

4. 将薄荷切碎,葱切成细葱花。

5. 将橄榄油与柠檬汁、盐和黑胡椒搅匀,与豌豆拌匀。

6. 盛在生菜叶上,在上面捏碎菲达奶酪,撒上剩余的薄荷上桌。

小贴士:它是英国夏天简单清新的沙拉。最常见的错误是把豌豆煮过头:3 分钟后它们就开始发灰变软。用冷冻豌豆,一年四季都可以做。

原料
  • 40 dkg 青豌豆
  • 2 ek. 薄荷叶
  • 15 dkg 菲达奶酪
  • 3 szál 小葱
  • 3 ek. 橄榄油
  • 2 ek. 柠檬汁
  • 1 fej 生菜
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.