Fetaostsallad med ärter och mynta

Sallad 20 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
289kcal
12gProtein
20gKolhydrater
19gFett
Ingredienser
  • 40 dag gröna ärter
  • 2 msk myntablad
  • 15 dag fetaost
  • 3 stjälk salladslök
  • 3 msk olivolja
  • 2 msk citronsaft
  • 1 huvud huvudsallat
  • 1 tsk salt
  • 1 nypa svartpeppar
Beskrivning

En frisk och fräsch sallad från den brittiska sommaren: söta ärter möter mynta och salt fetaost.

1. Koka ärterna i stormkokande saltat vatten i bara 3 minuter.

2. Doppa genast i isvatten – då förblir de klargröna och spänstiga.

3. Låt rinna av ordentligt och torka sedan torra på hushållspapper.

4. Finhacka myntabladen och skiva salladslöken tunt.

5. Skaka ihop olivoljan, citronsaften, saltet och pepparn. Vänd ärterna med dressingen, all den skivade salladslöken och hälften av den hackade myntan (1 matsked). Spara den andra matskeden mynta till serveringen.

6. Lägg upp på huvudsallatsblad, smula över fetaosten och servera med resten av myntan på.

Tips: En enkel, frisk brittisk sommarsallad. Det vanligaste misstaget är att koka ärterna för länge – efter 3 minuter börjar de gråna och mjukna. Med frysta ärter kan salladen lagas året runt.

Lägg till i planeraren

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.