Ensalada de guisantes, menta y feta

Ensalada 20 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
289kcal
12gProteínas
20gCarbohidratos
19gGrasas
Descripción

La ensalada fresca del verano británico: el encuentro del guisante dulce, la menta y el feta salado.

1. Cuece los guisantes en agua con sal hirviendo a borbotones solo 3 minutos.

2. Sumérgelos enseguida en agua con hielo: así siguen de un verde intenso y crujientes.

3. Escúrrelos bien y sécalos con papel de cocina.

4. Pica fina la menta y corta la cebolleta en rodajas finas.

5. Agita el aceite de oliva con el zumo de limón, la sal y la pimienta y mezcla los guisantes con este aliño.

6. Amontónalos sobre las hojas de lechuga, desmenuza encima el queso feta y sírvela espolvoreada con el resto de la menta.

Consejo: Es la ensalada sencilla y fresca del verano británico. El error más frecuente es cocer demasiado los guisantes: pasados 3 minutos empiezan a ponerse grises y blandos. Con guisantes congelados puedes prepararla todo el año.

Ingredientes
  • 40 dkg guisantes verdes
  • 2 ek. hojas de menta
  • 15 dkg queso feta
  • 3 szál cebolleta
  • 3 ek. aceite de oliva
  • 2 ek. zumo de limón
  • 1 fej lechuga
  • 1 tk. sal
  • 1 csipet pimienta negra
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