Zöldborsós-mentás fetasaláta

Saláta 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
289kcal
12gFehérje
20gSzénhidrát
19gZsír
Leírás

A brit nyár friss, üde salátája: édes zöldborsó, menta és sós feta találkozása.

1. A zöldborsót főzd lobogó sós vízben mindössze 3 percig.

2. Azonnal merítsd jeges vízbe – ettől marad élénkzöld és roppanós.

3. Csöpögtesd le alaposan, majd papírtörlőn töröld szárazra.

4. A mentalevelet vágd finomra, az újhagymát karikázd fel vékonyan.

5. Az olívaolajat, a citromlevet, a sót és a borsot rázd össze, és forgasd össze vele a borsót.

6. Halmozd a fejes saláta leveleire, morzsold rá a fetasajtot, és a maradék mentával megszórva tálald.

Tipp: A brit nyár egyszerű, friss salátája. A borsó túlfőzése a leggyakoribb hiba – 3 perc után már szürkül és megpuhul. Fagyasztott borsóval egész évben elkészíthető.

Hozzávalók
  • 40 dkg zöldborsó
  • 2 ek. mentalevél
  • 15 dkg fetasajt
  • 3 szál újhagyma
  • 3 ek. olívaolaj
  • 2 ek. citromlé
  • 1 fej fejes saláta
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.