Ærtesalat med mynte og feta

Salat 20 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
289kcal
12gProtein
20gKulhydrat
19gFedt
Ingredienser
  • 40 dkg grønne ærter
  • 2 spsk. mynteblade
  • 15 dkg fetaost
  • 3 stilk forårsløg
  • 3 spsk. olivenolie
  • 2 spsk. citronsaft
  • 1 hoved hovedsalat
  • 1 tsk. salt
  • 1 knsp. sort peber
Beskrivelse

En frisk salat fra den britiske sommer: søde grønne ærter møder mynte og salt feta.

1. Kog de grønne ærter i saltet, spilkogende vand i kun 3 minutter.

2. Læg dem straks i isvand – det holder dem klart grønne og sprøde.

3. Lad dem dryppe grundigt af, og dup dem derefter tørre på køkkenrulle.

4. Hak myntebladene fint, og skær forårsløgene i tynde ringe.

5. Ryst olivenolien, citronsaften, saltet og peberet sammen. Vend alle forårsløgsringene og halvdelen af den hakkede mynte (1 spiseske) i ærterne sammen med dressingen. Gem den anden spiseske mynte til servering.

6. Anret på hovedsalatens blade, smuldr fetaen over, og server drysset med resten af mynten.

Tip: En enkel, frisk salat fra den britiske sommer. Den mest almindelige fejl er at koge ærterne for længe – efter 3 minutter begynder de at blive grå og bløde. Med frosne ærter kan salaten laves hele året.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.