สลัดสาหร่ายวากาเมะน้ำสลัดงา (Wakame sarada)

สลัด 15 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
56kcal
1gโปรตีน
4gคาร์โบไฮเดรต
4gไขมัน
ส่วนผสม
  • 15 g วากาเมะ
  • 1 ชิ้น แตงกวา
  • 2 ชต. น้ำส้มสายชูข้าว
  • 1 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชต. น้ำมันงา
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 2 ชช. เมล็ดงา
คำอธิบาย

1. แช่วากาเมะแห้งในน้ำเย็น 10 นาทีจนพองหลายเท่า สะเด็ดน้ำแล้วบีบให้แห้งดี

2. หากมีก้านแข็งให้ตัดออก หั่นใบเป็นชิ้นพอดีคำ

3. ผ่าครึ่งแตงกวาตามยาว แล้วหั่นเฉียงเป็นครึ่งวงบาง ๆ

4. ผสมน้ำส้มสายชูข้าว ซีอิ๊ว น้ำมันงา และน้ำตาลให้เข้ากันเป็นน้ำสลัด

5. คลุกวากาเมะและแตงกวากับน้ำสลัด

6. โรยงาคั่วแล้วเสิร์ฟเย็น

เคล็ดลับ: วากาเมะแห้งพองได้ถึง 10 เท่า ปริมาณที่ดูน้อยตอนแรกจึงเพียงพอแล้ว เพิ่มพริกป่นหยาบเล็กน้อยหรือขิงขูดให้รสจัดขึ้นได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ