Sallatë algash wakame me salcë susami (Wakame sarada)

Sallatë 15 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
56kcal
1gProteina
4gKarbohidrate
4gYndyrë
Përbërësit
  • 15 g Wakame
  • 1 copë Kastravec
  • 2 l. gj. Uthull orizi
  • 1 l. gj. Salcë soje
  • 1 l. gj. Vaj susami
  • 1 l. ç. Sheqer
  • 2 l. ç. Fara susami
Përshkrimi

1. Wakamen e tharë e njomim në ujë të ftohtë për 10 minuta, derisa të shumëfishojë vëllimin, pastaj e kullojmë dhe ia shtrydhim mirë ujin.

2. Nëse wakame ka pjesë të forta kërcelli, i heqim dhe gjethet i presim në copa sa një kafshatë.

3. Kastravecin e ndajmë përgjysmë për së gjati dhe e presim pjerrtas në gjysmëhëna të holla.

4. Për salcën përziejmë uthullën e orizit, salcën e sojës, vajin e susamit dhe sheqerin derisa të bëhen të lëmuara.

5. Wakamen dhe kastravecin i përziejmë me salcën.

6. I spërkatim me fara susami të pjekura dhe i shërbejmë të ftohta.

Këshillë: Wakame e tharë mund të fryhet deri në 10 herë, ndaj edhe sasia që në fillim duket e vogël është më se e mjaftueshme. Mund t'i jepni shije më pikante me një majë thekon speci djegës ose xhenxhefil të grirë.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.