Wakame-vetikasalat seesamikastmega (Wakame sarada)

Salat 15 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
56kcal
1gValk
4gSüsivesikud
4gRasv
Koostisosad
  • 15 g wakame
  • 1 tk kurk
  • 2 sl riisiäädikas
  • 1 sl sojakaste
  • 1 sl seesamiõli
  • 1 tl suhkur
  • 2 tl seesamiseemned
Kirjeldus

1. Leotame kuivatatud wakame't külmas vees 10 minutit, kuni maht suureneb mitu korda, seejärel nõrutame ja pigistame vee hoolikalt välja.

2. Kui wakame hulgas on kõvu varreosi, lõikame need välja ja lehed suupärasteks tükkideks.

3. Poolitame kurgi pikuti ja viilutame õhukesteks viltusteks poolkuudeks.

4. Segame kastme jaoks riisiäädika, sojakastme, seesamiõli ja suhkru ühtlaseks.

5. Segame wakame ja kurgi kastmega.

6. Puistame peale röstitud seesamiseemneid ja serveerime külmalt.

Nipp: Kuivatatud wakame võib paisuda isegi 10-kordseks, seega piisab ka esmapilgul väikesest kogusest. Näpuotsatäie tšillihelveste või riivitud ingveriga saad teha pikantsemaks.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.