Vakame aļģu salāti sezama mērcē (Wakame sarada)

Salāti 15 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
56kcal
1gOlbaltumvielas
4gOgļhidrāti
4gTauki
Sastāvdaļas
  • 15 g vakame
  • 1 gab. gurķis
  • 2 ēdk. rīsu etiķis
  • 1 ēdk. sojas mērce
  • 1 ēdk. sezama eļļa
  • 1 tējk. cukurs
  • 2 tējk. sezama sēklas
Apraksts

1. Kaltēto vakame mērcējiet aukstā ūdenī 10 minūtes, līdz vairākas reizes uzbriedusi, noteciniet un rūpīgi nospiediet ūdeni.

2. Ja vakame ir cietas kātu daļas, izgrieziet tās un lapas sagrieziet kumosa lielumā.

3. Gurķi gareniski pārgrieziet uz pusēm un sagrieziet plānos, slīpos pusmēnešos.

4. Mērcei rīsu etiķi, sojas mērci, sezama eļļu un cukuru samaisiet gludus.

5. Vakame un gurķi sajauciet ar mērci.

6. Apkaisiet ar grauzdētām sezama sēklām un pasniedziet aukstus.

Padoms: Kaltēta vakame var uzbriest pat 10 reizes, tāpēc šķietami mazs daudzums ir pilnīgi pietiekams. Ar šķipsnu čili pārslu vai rīvētu ingveru var padarīt pikantākus.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.