Wakame algasaláta szezámos öntettel (Wakame sarada)

Saláta 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
56kcal
1gFehérje
4gSzénhidrát
4gZsír
Leírás

1. A szárított wakamét 10 percig hideg vízben áztatjuk, amíg a többszörösére duzzad, majd lecsepegtetjük, és a vizét alaposan kinyomkodjuk.

2. Ha a wakaméban kemény szárrészek vannak, kivágjuk őket, a leveleket pedig falatnyira vágjuk.

3. Az uborkát hosszában félbevágjuk, és vékony, ferde félholdakra szeleteljük.

4. Az öntethez a rizsecetet, a szójaszószt, a szezámolajat és a cukrot simára keverjük.

5. A wakamét és az uborkát az öntettel összeforgatjuk.

6. Megszórjuk pirított szezámmaggal, és hidegen tálaljuk.

Tipp: A szárított wakame 10-szeresére is megduzzad, ezért elsőre kevésnek tűnő mennyiség is bőven elég. Egy csipet chilipehellyel vagy reszelt gyömbérrel pikánsabbá teheted.

Hozzávalók
  • 15 g wakame
  • 1 db uborka
  • 2 ek. rizsecet
  • 1 ek. szójaszósz
  • 1 ek. szezámolaj
  • 1 tk. cukor
  • 2 tk. szezámmag
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.