Insalata tal-alka wakame bid-dressing tal-ġulġlien (Wakame sarada)

Insalata 15 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
56kcal
1gProteina
4gKarboidrati
4gXaħam
Ingredjenti
  • 15 g wakame
  • 1 biċċa ħjara
  • 2 mgħ. ħall tar-ross
  • 1 mgħ. zalza tas-sojja
  • 1 mgħ. żejt tal-ġulġlien
  • 1 kuċċ. zokkor
  • 2 kuċċ. ġulġlien
Deskrizzjoni

1. Xarrab il-wakame mnixxef f'ilma kiesaħ għal 10 minuti sakemm jintefaħ diversi drabi d-daqs tiegħu, imbagħad saffih u agħsar l-ilma sew.

2. Jekk ikun hemm partijiet iebsin taz-zkuk fil-wakame, neħħihom u aqta' l-weraq f'biċċiet daqs gidma.

3. Aqsam il-ħjar bin-nofs fit-tul u aqtagħu f'nofsijiet ta' qamar irqaq u djagonali.

4. Għad-dressing ħallat il-ħall tar-ross, iz-zalza tas-sojja, iż-żejt tal-ġulġlien u z-zokkor sakemm isiru lixxi.

5. Ħallat il-wakame u l-ħjar mad-dressing.

6. Ferrex il-ġulġlien mixwi u servi kiesħa.

Parir: Il-wakame mnixxef jista' jintefaħ sa 10 darbiet id-daqs tiegħu, għalhekk kwantità li tidher żgħira għall-ewwel tkun aktar minn biżżejjed. Tista' tagħmilha aktar pikkanti b'niskata laqx taċ-chilli jew ġinġer maħkuk.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.