Laħam imsajjar fil-brodu mal-mejda (Shabu-shabu)

Platt prinċipali + akkumpanjament 40 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
350kcal
42gProteina
14gKarboidrati
19gXaħam
Ingredjenti
  • Għal-likwidu tat-tisjir
  • 10 g kombu
  • 1500 ml ilma
  • Għal-laħam u l-ħaxix
  • 500 g steak tas-sirloin taċ-ċanga
  • 300 g kaboċċa Ċiniża
  • 300 g tofu sod
  • 100 g faqqiegħ enoki
  • 100 g faqqiegħ shiitake frisk
  • 3 biċċa basal aħdar
  • Għaz-zalza tal-ġulġlien
  • 4 mgħ. ġulġlien
  • 2 mgħ. zalza tas-sojja
  • 1 kuċċ. zokkor
  • 3 mgħ. ilma
  • Għaz-zalza tal-lumi
  • 4 mgħ. zalza tas-sojja
  • 3 mgħ. meraq tal-lumi
  • 0.5 biċċa lumija
Deskrizzjoni

1. Poġġi l-kombu mal-ilma f'borma tal-mejda u ħallih jixxarrab għal mill-inqas 30 minuta.

2. Għaz-zalza tal-ġulġlien, ixwi l-ġulġlien f'taġen niexef, għaffġu f'mehrież f'pejst u ħalltu maz-zalza tas-sojja, iz-zokkor u l-ilma sakemm isir lixx; għaz-zalza tal-lumi ħallat iz-zalza tas-sojja mal-meraq tal-lumi u l-meraq magħsur ta' nofs lumija.

3. Aqta' ċ-ċanga nofsha ffriżata fi flieli rqaq ħafna (1–2 mm), il-kaboċċa Ċiniża, it-tofu u l-basal aħdar f'biċċiet daqs gidma, aqta' l-enoki mill-bażi u irranġa kollox fuq platti.

4. Saħħan il-borma fuq il-pjanċa tat-tisjir tal-mejda sakemm tkun se tagħli u oħroġ il-kombu qabel it-tagħlija.

5. L-ewwel sajjar il-ħaxix, il-faqqiegħ u t-tofu fil-likwidu jtektek. Ikkonsma l-flieli rqaq tal-laħam f'lottijiet żgħar, imsajrin kompletament; ftit movimenti biċ-chopsticks jew bidla fil-kulur waħedhom mhumiex prova li jkun lest. Uża għodod separati għall-ikel nej u lest.

6. Neħħi r-ragħwa minn fuq il-likwidu kultant; fl-aħħar ikkonsma l-brodu rikk bħala soppa mar-ross jew taljarini.

Parir: Il-likwidu għandu jibqa' jaħraq; tberrdux billi żżid wisq ingredjenti nejjin f'daqqa. Sajjar il-faqqiegħ enoki sew ukoll.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.