Nhúng thịt tại bàn trong nước dùng (Shabu-shabu)

Món chính + món kèm 40 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
350kcal
42gChất đạm
14gCarbohydrate
19gChất béo
Nguyên liệu
  • Nước nấu
  • 10 g rong biển kombu
  • 1500 ml nước
  • Phần thịt và rau
  • 500 g bít tết thăn lưng bò
  • 300 g cải thảo
  • 300 g đậu phụ cứng
  • 100 g nấm kim châm
  • 100 g nấm hương tươi
  • 3 cái hành lá
  • Xốt mè
  • 4 thìa canh hạt mè
  • 2 thìa canh nước tương
  • 1 thìa trà đường
  • 3 thìa canh nước
  • Xốt chanh
  • 4 thìa canh nước tương
  • 3 thìa canh nước cốt chanh vàng
  • 0.5 cái chanh vàng
Mô tả

1. Cho kombu và nước vào nồi dùng tại bàn, ngâm ít nhất 30 phút.

2. Làm xốt mè: rang khô mè, giã nhuyễn trong cối, trộn với nước tương, đường và nước cho mịn; làm xốt chanh bằng cách trộn nước tương với nước chanh vàng và nước ép nửa quả chanh.

3. Cắt bò hơi đông thành lát thật mỏng 1–2 mm, cải thảo, đậu phụ và hành lá miếng vừa ăn, cắt gốc nấm kim châm, xếp tất cả ra đĩa.

4. Đun nồi trên bếp bàn đến sôi, lấy kombu ra trước khi sôi.

5. Nấu rau củ, nấm và đậu phụ trước trong nước sôi lăn tăn. Nấu thịt mỏng từng mẻ nhỏ, ăn khi chín hoàn toàn; vài động tác đũa hoặc thay đổi màu tự chúng không phải kiểm tra độ chín. Dùng dụng cụ riêng cho đồ sống và chín.

6. Thỉnh thoảng hớt bọt trên mặt; cuối cùng ăn nước dùng đậm với cơm hoặc mì như súp.

Mẹo: Giữ nước dùng nóng, không thêm quá nhiều nguyên liệu sống cùng lúc làm nguội nước. Nấm kim châm cũng cần nấu thật chín.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.