Pöydässä liemessä kypsennettävä liha (Shabu-shabu)

Pääruoka + lisuke 40 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
350kcal
42gProteiini
14gHiilihydraatit
19gRasva
Ainekset
  • Keitinliemeen
  • 10 g kombu
  • 1500 ml vesi
  • Lihaan ja kasviksiin
  • 500 g naudan ulkofileepihvi
  • 300 g kiinankaali
  • 300 g kiinteä tofu
  • 100 g enokisieni
  • 100 g tuore siitakesieni
  • 3 kpl kevätsipuli
  • Seesamikastikkeeseen
  • 4 rkl seesaminsiemenet
  • 2 rkl soijakastike
  • 1 tl sokeri
  • 3 rkl vesi
  • Sitruunakastikkeeseen
  • 4 rkl soijakastike
  • 3 rkl sitruunamehu
  • 0.5 kpl sitruuna
Kuvaus

1. Pane kombu ja vesi pöytäkattilaan ja liota vähintään 30 minuuttia.

2. Paahda seesamikastikkeeseen seesaminsiemenet kuivalla pannulla ja murskaa morttelissa tahnaksi. Sekoita soijakastikkeen, sokerin ja veden kanssa tasaiseksi. Sekoita sitruunakastikkeeseen soijakastike, sitruunamehu ja puolikkaasta sitruunasta puristettu mehu.

3. Leikkaa puoliksi jäätynyt naudanliha hyvin ohuiksi, 1–2 mm:n viipaleiksi. Paloittele kiinankaali, tofu ja kevätsipuli suupaloiksi, poista enokin tyvi ja asettele kaikki vadeille.

4. Kuumenna kattila pöytälevyllä kiehumispisteeseen ja poista kombu ennen kiehumista.

5. Keitä ensin kasvikset, sienet ja tofu hiljaa poreilevassa liemessä. Kypsennä ohuet lihaviipaleet pieninä erinä täysin kypsiksi. Muutama syömäpuikkojen liike tai värinmuutos ei yksin osoita kypsyyttä. Käytä raakaan ja kypsään ruokaan eri välineitä.

6. Kuori liemen pinnalta vaahtoa ajoittain. Syö lopuksi täyteläinen liemi keittona riisin tai nuudelien kanssa.

Vinkki: Pidä liemi kuumana äläkä jäähdytä sitä liian suurella määrällä raakoja aineksia kerralla. Kypsennä myös enokisienet huolellisesti.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.