Kuhanje mesa u temeljcu za stolom (Shabu-shabu)

Glavno jelo + prilog 40 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
350kcal
42gProteini
14gUgljikohidrati
19gMasti
Sastojci
  • Za tekućinu za kuhanje
  • 10 g kombu
  • 1500 ml voda
  • Za meso i povrće
  • 500 g odrezak od goveđeg ramsteka
  • 300 g kineski kupus
  • 300 g čvrsti tofu
  • 100 g enoki gljive
  • 100 g svježe shiitake gljive
  • 3 kom mladi luk
  • Za umak od sezama
  • 4 žl. sjemenke sezama
  • 2 žl. sojin umak
  • 1 žličica šećer
  • 3 žl. voda
  • Za umak od limuna
  • 4 žl. sojin umak
  • 3 žl. limunov sok
  • 0.5 kom limun
Opis

1. Kombu s vodom stavi u lonac za stol i namači ga najmanje 30 minuta.

2. Za umak od sezama sezam isprži na suho, u mužaru ga zdrobi u pastu i glatko izmiješaj sa sojinim umakom, šećerom i vodom; za umak od limuna sojin umak izmiješaj s limunovim sokom i iscijeđenim sokom pola limuna.

3. Govedinu napola smrznutu nareži na ploške tanke poput daha (1–2 mm), kineski kupus, tofu i mladi luk na komade veličine zalogaja, enokiju odreži korijenski dio i sve rasporedi na pladnjeve.

4. Lonac na stolnom kuhalu zagrij do vrenja, a kombu izvadi prije nego što zavrije.

5. U tekućinu najprije idu povrće i tofu; meso svatko drži štapićima i u vrućoj tekućini 2–3 puta povuče amo-tamo („shabu-shabu”), dok tek ne promijeni boju, a zatim ga umače u umake.

6. S površine tekućine povremeno skini pjenu; na kraju bogatu juhu pojedi kao juhu s rižom ili rezancima.

Savjet: Ime oponaša zvuk mućkanja mesa u tekućini. Meso drži u tekućini samo dok iz ružičaste ne prijeđe u svijetlosmeđu boju – tako ostaje mekano.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.