หม้อต้มเนื้อบนโต๊ะ (Shabu-shabu)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
350kcal
42gโปรตีน
14gคาร์โบไฮเดรต
19gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนน้ำซุป
  • 10 g คอมบุ
  • 1500 ml น้ำ
  • ส่วนเนื้อและผัก
  • 500 g สเต๊กเนื้อสันนอกวัว
  • 300 g ผักกาดขาว
  • 300 g เต้าหู้แข็ง
  • 100 g เห็ดเข็มทอง
  • 100 g เห็ดหอมสด
  • 3 ชิ้น ต้นหอม
  • ส่วนซอสงา
  • 4 ชต. เมล็ดงา
  • 2 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 3 ชต. น้ำ
  • ส่วนซอสเลมอน
  • 4 ชต. ซีอิ๊ว
  • 3 ชต. น้ำเลมอน
  • 0.5 ชิ้น เลมอน
คำอธิบาย

1. ใส่คอมบุกับน้ำในหม้อบนโต๊ะ แช่อย่างน้อย 30 นาที

2. ทำซอสงาโดยคั่วงาแห้ง โขลกละเอียด ผสมซีอิ๊ว น้ำตาล และน้ำให้เนียน ทำซอสเลมอนโดยผสมซีอิ๊วกับน้ำเลมอนและน้ำที่บีบจากเลมอนครึ่งลูก

3. หั่นเนื้อวัวขณะกึ่งแข็งบางมาก 1–2 mm ผักกาดขาว เต้าหู้ และต้นหอมพอดีคำ ตัดโคนเห็ดเข็มทอง จัดทุกอย่างใส่จาน

4. อุ่นหม้อบนเตาโต๊ะจนเกือบเดือด นำคอมบุออกก่อนเดือด

5. ต้มผัก เห็ด และเต้าหู้ในน้ำเดือดเบา ๆ ก่อน ต้มเนื้อแผ่นบางทีละน้อยให้สุกทั่วแล้วกิน การแกว่งตะเกียบสองสามครั้งหรือสีเปลี่ยนเพียงอย่างเดียวไม่ใช่การทดสอบความสุก ใช้อุปกรณ์แยกสำหรับอาหารดิบและสุก

6. ช้อนฟองเป็นครั้งคราว สุดท้ายกินน้ำซุปเข้มข้นกับข้าวหรือเส้นเป็นซุป

เคล็ดลับ: รักษาน้ำซุปให้ร้อน อย่าใส่ของดิบมากพร้อมกันจนเย็น ต้องต้มเห็ดเข็มทองให้สุกทั่วด้วย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ