Salad gwymon wakame â dresin sesame (Wakame sarada)

Salad 15 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
56kcal
1gProtein
4gCarbohydradau
4gBraster
Cynhwysion
  • 15 g wakame
  • 1 darn ciwcymbr
  • 2 ll.f. finegr reis
  • 1 ll.f. saws soia
  • 1 ll.f. olew sesame
  • 1 ll.d. siwgr
  • 2 ll.d. hadau sesame
Disgrifiad

1. Mwydwn y wakame sych mewn dŵr oer am 10 munud nes ei fod wedi chwyddo sawl gwaith ei faint, yna draeniwn a gwasgwn y dŵr allan yn drylwyr.

2. Os oes rhannau coesyn caled yn y wakame, torrwn hwy allan a thorrwn y dail yn ddarnau maint tamaid.

3. Hanerwn y ciwcymbr ar ei hyd a'i sleisio'n hanner lleuadau tenau lletraws.

4. Ar gyfer y dresin cymysgwn y finegr reis, y saws soia, yr olew sesame a'r siwgr nes ei fod yn llyfn.

5. Troiwn y wakame a'r ciwcymbr yn y dresin.

6. Taenellwn hadau sesame wedi'u tostio arno a gweinwn yn oer.

Awgrym: Gall wakame sych chwyddo hyd at 10 gwaith ei faint, felly mae hyd yn oed swm sy'n ymddangos yn fach ar y dechrau yn hen ddigon. Gelli ei wneud yn fwy sbeislyd â phinsiad o naddion tsili neu sinsir wedi'i gratio.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.