Insalata di alghe wakame al sesamo (Wakame sarada)

Insalata 15 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
56kcal
1gProteine
4gCarboidrati
4gGrassi
Descrizione

1. Metti a bagno la wakame secca in acqua fredda per 10 minuti finché si gonfia parecchio, poi scolala e strizzala bene.

2. Se ci sono parti di gambo dure, eliminale e taglia le foglie a bocconi.

3. Taglia il cetriolo a metà per il lungo e affettalo a mezzelune sottili in diagonale.

4. Per il condimento sbatti aceto di riso, salsa di soia, olio di sesamo e zucchero.

5. Condisci wakame e cetriolo con la salsa.

6. Cospargi di sesamo tostato e servi freddo.

Consiglio: La wakame secca si gonfia fino a dieci volte: una quantità che all'inizio sembra poca basta e avanza. Con un pizzico di peperoncino o zenzero grattugiato diventa più vivace.

Ingredienti
  • 15 g wakame
  • 1 db cetriolo
  • 2 ek. aceto di riso
  • 1 ek. salsa di soia
  • 1 ek. olio di sesamo
  • 1 tk. zucchero
  • 2 tk. semi di sesamo
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