Салата от водорасли уакаме със сусамов дресинг (Уакаме сарада)

Салата 15 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
56kcal
1gПротеин
4gВъглехидрати
4gМазнини
Съставки
  • 15 g уакаме
  • 1 бр. краставица
  • 2 с.л. оризов оцет
  • 1 с.л. соев сос
  • 1 с.л. сусамово олио
  • 1 ч.л. захар
  • 2 ч.л. сусам
Описание

1. Накиснете сушеното уакаме в студена вода за 10 минути, докато набъбне многократно, после отцедете и изстискайте добре водата.

2. Ако в уакамето има твърди части от стъблата, изрежете ги, а листата нарежете на хапки.

3. Разполовете краставицата по дължина и нарежете на тънки коси полумесеци.

4. За дресинга разбъркайте оризовия оцет, соевия сос, сусамовото олио и захарта до гладкост.

5. Смесете уакамето и краставицата с дресинга.

6. Поръсете със запечен сусам и поднесете студено.

Съвет: Сушеното уакаме може да набъбне до 10 пъти, затова дори количество, което първоначално изглежда малко, е напълно достатъчно. Можете да го направите по-пикантно с щипка люспи чили или настърган джинджифил.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.