เนื้อย่างญี่ปุ่น (Yakiniku)

อาหารจานหลัก 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
694kcal
34gโปรตีน
20gคาร์โบไฮเดรต
56gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนเนื้อ
  • 400 g สเต๊กเนื้อสันนอกวัว
  • 300 g เนื้อพื้นท้องหมู
  • ส่วนซอส
  • 5 ชต. ซีอิ๊ว
  • 2 ชต. มิริน
  • 1 ชต. น้ำตาล
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 0.5 ชิ้น แอปเปิล
  • 1 ชต. น้ำมันงา
  • 1 ชต. เมล็ดงา
  • ส่วนผัก
  • 2 ชิ้น พริกหวานเขียว
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 1 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
คำอธิบาย

1. ทำซอสโดยขูดแอปเปิลและกระเทียมละเอียด ผสมซีอิ๊ว มิริน น้ำตาล น้ำมันงา และงาคั่ว

2. หั่นเนื้อวัวและเนื้อพื้นท้องหมูเป็นแผ่นพอดีคำบางประมาณ 3 mm ทำขณะกึ่งแข็งจะง่ายกว่า เลือกซื้อเนื้อพื้นท้องดิบไม่มีกระดูกที่มีชั้นเนื้อและไขมันสลับกัน หรือ pork belly ไม่ใช่มันหมูเค็มหรือรมควัน ตรวจหนังและชั้นเนื้อที่ต้องการเมื่อซื้อ

3. คลุกเนื้อครึ่งหนึ่งกับซอสหนึ่งในสาม พัก 15 นาที แบ่งซอสที่เหลือในชามเล็ก

4. หั่นพริกหวานเป็นเส้น หัวหอมแว่นหนา 1 cm ทาน้ำมันบาง

5. ใช้เตาย่างบนโต๊ะหรือกระทะเหล็กหล่อกลางโต๊ะ ย่างไฟแรงครั้งละไม่กี่แผ่นด้านละ 30–60 วินาที ย่างผักข้างกัน 3–4 นาที

6. แต่ละคนย่างและจิ้มซอสเอง กินกับข้าวและใบผักกาดหอม

เคล็ดลับ: ยากินิกุแปลตรงตัวว่าเนื้อย่าง เกิดจากการย่างเกาหลีในญี่ปุ่น ปัจจุบันเป็นมื้อค่ำยอดนิยมของกลุ่มเพื่อน ย่างเนื้อหมักสลับเนื้อธรรมดา และเก็บหมูสามชั้นติดมันไว้ท้ายสุดเพราะควันจะกลบรสวัว

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ