Carne japoneză la grătar (Yakiniku)

Fel principal 40 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
694kcal
34gProteine
20gCarbohidrați
56gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru carne
  • 400 g friptură din vrăbioară de vită
  • 300 g fleică de porc
  • Pentru sos
  • 5 ling. sos de soia
  • 2 ling. mirin
  • 1 ling. zahăr
  • 2 cățel usturoi
  • 0.5 buc. măr
  • 1 ling. ulei de susan
  • 1 ling. semințe de susan
  • Pentru legume
  • 2 buc. ardei verde
  • 1 buc. ceapă
  • 1 ling. ulei alimentar
Descriere

1. Pentru sos, radem mărul și usturoiul fin și le amestecăm cu sosul de soia, mirinul, zahărul, uleiul de susan și susanul prăjit.

2. Tăiem carnea de vită și fleica de porc în felii subțiri de aproximativ 3 mm, potrivite pentru o îmbucătură (este mai ușor dacă sunt pe jumătate congelate). La alegerea cărnii cerem piept de porc crud, fără os, cu straturi de carne și grăsime (în engleză pork belly); nu slănină sărată sau afumată. Verificăm la cumpărare șoriciul și straturile necesare.

3. Amestecăm jumătate din carne cu o treime din sos și lăsăm 15 minute; repartizăm sosul rămas în boluri mici.

4. Tăiem ardeiul fâșii și ceapa rondele de 1 cm și ungem subțire cu ulei.

5. Pe un grătar de masă sau într-o tigaie de fontă așezată în mijlocul mesei, frigem la foc mare doar câteva felii deodată, câte 30–60 de secunde pe fiecare parte, iar legumele alături 3–4 minute.

6. Fiecare își frige singur carnea și o înmoaie în sos, mâncând cu orez și frunze de salată.

Sfat: Yakiniku (literal „carne friptă”) s-a născut în Japonia din grătarul coreean și astăzi este preferat pentru serile între prieteni. Frige alternativ feliile marinate și cele simple, iar pieptul de porc mai gras lasă-l la sfârșit – fumul lui ar acoperi gustul vitei.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.