Japansko meso s roštilja (Yakiniku)

Glavno jelo 40 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
694kcal
34gProteini
20gUgljikohidrati
56gMasti
Sastojci
  • Za meso
  • 400 g odrezak od goveđeg ramsteka
  • 300 g svinjska potrbušina
  • Za umak
  • 5 žl. sojin umak
  • 2 žl. mirin
  • 1 žl. šećer
  • 2 češanj češnjak
  • 0.5 kom jabuka
  • 1 žl. sezamovo ulje
  • 1 žl. sjemenke sezama
  • Za povrće
  • 2 kom zelena paprika
  • 1 kom crveni luk
  • 1 žl. jestivo ulje
Opis

1. Za umak jabuku i češnjak sitno naribaj i izmiješaj sa sojinim umakom, mirinom, šećerom, sezamovim uljem i prženim sezamom.

2. Govedinu i svinjsku potrbušinu nareži na tanke ploške od otprilike 3 mm veličine zalogaja (napola smrznuto lakše se reže). Pri odabiru mesa traži sirovu potrbušinu bez kosti, sastavljenu od slojeva mesa i masnoće (na engleskom pork belly), a ne soljenu ili dimljenu slaninu. Potrebnu kožu i slojevitost provjeri pri kupnji.

3. Polovicu mesa promiješaj s trećinom umaka i ostavi da stoji 15 minuta; ostatak umaka rasporedi u male zdjelice.

4. Papriku nareži na trakice, a luk na kolutove od 1 cm i tanko ih premaži uljem.

5. Na sredini stola na stolnom roštilju ili u tavi od lijevanog željeza na jakoj vatri peci istodobno samo nekoliko ploški, 30–60 sekundi sa svake strane, a povrće pokraj njih 3–4 minute.

6. Svatko sam peče meso i umače ga u umak, a jede se s rižom i listovima zelene salate.

Savjet: Yakiniku (doslovno „pečeno meso”) nastao je u Japanu iz korejskog roštiljanja, a danas je omiljena večer u društvu prijatelja. Marinirane i obične ploške peci naizmjence, a masniju svinjsku potrbušinu ostavi za kraj – njezin bi dim prigušio okus govedine.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.