Japoniška ant grotelių kepta mėsa (Yakiniku)

Pagrindinis patiekalas 40 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
694kcal
34gBaltymai
20gAngliavandeniai
56gRiebalai
Ingredientai
  • Mėsai
  • 400 g jautienos nugarinės kepsnys
  • 300 g kiaulienos papilvė
  • Padažui
  • 5 v. š. sojų padažas
  • 2 v. š. mirinas
  • 1 v. š. cukrus
  • 2 skiltelė česnakai
  • 0.5 vnt. obuolys
  • 1 v. š. sezamų aliejus
  • 1 v. š. sezamų sėklos
  • Daržovėms
  • 2 vnt. žalioji paprika
  • 1 vnt. svogūnai
  • 1 v. š. augalinis aliejus
Aprašymas

1. Padažui obuolį ir česnaką smulkiai sutarkuokite, sumaišykite su sojų padažu, mirinu, cukrumi, sezamų aliejumi ir skrudintomis sezamų sėklomis.

2. Jautieną ir kiaulienos papilvę supjaustykite maždaug 3 mm plonomis kąsnio dydžio riekelėmis (pusiau užšaldytą lengviau). Rinkdamiesi mėsą prašykite žalios, bekaulės papilvės su mėsos ir riebalų sluoksniais (angliškai pork belly), be druskos ar rūkymo. Pirkdami patikrinkite, ar yra reikalinga oda ir sluoksniai.

3. Pusę mėsos sumaišykite su trečdaliu padažo ir palaikykite 15 minučių; likusį padažą išdalykite į dubenėlius.

4. Papriką supjaustykite juostelėmis, svogūną – 1 cm žiedais, plonai patepkite aliejumi.

5. Stalo viduryje ant stalinio grilio arba ketaus keptuvėje ant stiprios ugnies vienu metu kepkite tik kelias riekeles, po 30–60 sekundžių iš kiekvienos pusės; daržoves šalia kepkite 3–4 minutes.

6. Kiekvienas pats kepa ir mirko mėsą padaže, valgo su ryžiais bei salotų lapais.

Patarimas: Yakiniku (pažodžiui „kepta mėsa“) Japonijoje atsirado iš korėjietiško kepimo ant grotelių ir dabar mėgstamas draugų vakarų patiekalas. Pakaitomis kepkite marinuotas ir paprastas riekeles, riebesnę kiaulienos papilvę palikite pabaigai – jos dūmai užgožtų jautienos skonį.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.