อัมบา ซอสมะม่วงดิบเครื่องเทศ

ซอส 40 นาที 10 ที่
สารอาหาร / ที่
69kcal
1gโปรตีน
7gคาร์โบไฮเดรต
4gไขมัน
ส่วนผสม
  • 2 ชิ้น มะม่วงดิบ
  • 1 ชช. เมล็ดลูกซัด
  • 1 ชช. ขมิ้น
  • 1 ชช. เมล็ดมัสตาร์ด
  • 0.5 ชช. พริกป่น
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชต. น้ำตาล
  • 150 ml น้ำ
  • 1 ชิ้น เลมอน
  • 2 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

การเตรียม: นี่คือแบบสดที่เก็บได้ระยะสั้น ทำให้เย็นเร็ว เข้าตู้เย็นอุณหภูมิไม่เกิน 4 °C ภายในสองชั่วโมง และใช้ภายในสองวันนับจากทำ หรือแบ่งแช่แข็งเป็นส่วนเล็ก การบรรจุขณะร้อนเพียงอย่างเดียวไม่ได้ยืนยันว่าสามารถเก็บที่อุณหภูมิห้องได้

1. ปอกมะม่วงดิบ ฝานเนื้อจากเมล็ด หั่นเป็นลูกเต๋าเล็กหรือเส้นบาง

2. คลุกเกลือและขมิ้น คลุมแช่ตู้เย็นอุณหภูมิไม่เกิน 4 °C เป็นเวลา 2–3 ชั่วโมงหรือข้ามคืนให้คายน้ำ

3. ตั้งน้ำมันในหม้อ ใส่เมล็ดมัสตาร์ด เมื่อเริ่มแตกใส่เมล็ดเฟนูกรีกและกระเทียมบด ผัดครึ่งนาที

4. ใส่มะม่วงพร้อมน้ำ พริกป่น น้ำตาล และน้ำ ต้มไฟอ่อน 20–25 นาทีโดยคนเป็นครั้งคราวจนมะม่วงนุ่ม

5. ใช้เครื่องปั่นมือถือบดบางส่วนหรือทั้งหมด ปรุงน้ำเลมอน หากข้นเกินไปเติมน้ำเล็กน้อย

6. ใส่ขวดสะอาด พักให้เย็น เก็บในตู้เย็น

เคล็ดลับ: ชาวยิวอิรักนำอัมบาจากอินเดียสู่ตะวันออกกลาง ปัจจุบันเป็นซอสเปรี้ยวขมอ่อนที่ขาดไม่ได้กับซาบิคและชาวาร์มา กลิ่นเฟนูกรีกแรงเป็นเอกลักษณ์ หากหามะม่วงดิบไม่ได้ เลือกผลแข็งที่สุดและดิบที่สุดแล้วเพิ่มเลมอน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ