Зачинет сос од зелено манго (Amba)

Сос 40 минути 10 порција
Хранливи материи / порција
69kcal
1gПротеини
7gЈаглехидрати
4gМасти
Состојки
  • 2 пар. зелено манго
  • 1 ч.л. семе од пискавица
  • 1 ч.л. куркума
  • 1 ч.л. семе од синап
  • 0.5 ч.л. чили во прав
  • 3 чешне лук
  • 3 с.л. масло за готвење
  • 1 с.л. шеќер
  • 150 ml вода
  • 1 пар. лимон
  • 2 ч.л. сол
Опис

Подготовка: Ова е свежа верзија што се чува кратко. Брзо излади, во рок од два часа стави во фрижидер на најмногу 4 °C и употреби во рок од два дена од подготовката или замрзни во мали порции. Полнењето во шишиња додека е врело само по себе не потврдува трајност на собна температура.

1. Излупи го зеленото манго, отсечи го месото од семката и исечи на мали коцки или тенки ленти.

2. Измешај со солта и куркумата и стави покриено во фрижидер на најмногу 4 °C 2–3 часа (или преку ноќ) да пушти сок.

3. Во тенџере загреј го маслото, додај го семето од синап; кога ќе почне да пука, додај ги семето од пискавица и истолчениот лук и пржи половина минута.

4. Додај ги мангото со сокот, чили-прашокот, шеќерот и водата и вари на тивок оган, повремено мешајќи, 20–25 минути, додека мангото омекне.

5. Делумно или целосно испасирај со рачен блендер, па зачини со лимоновиот сок; ако е премногу густо, разреди со малку вода.

6. Наполни во чиста тегла, излади и чувај во фрижидер.

Совет: Амбата стигнала од Индија на Блискиот Исток преку ирачките Евреи и денес е неизоставен киселкаво-горчлив сос за сабих и шаварма. Силниот мирис на пискавица е карактеристичен; ако не најдеш зелено манго, избери најцврсто, најнезрело манго и додај повеќе лимон.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.