Kořeněná omáčka ze zeleného manga (Amba)

Omáčka 40 min 10 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
69kcal
1gBílkoviny
7gSacharidy
4gTuky
Suroviny
  • 2 ks zelené mango
  • 1 lžička semínka pískavice
  • 1 lžička kurkuma
  • 1 lžička hořčičná semínka
  • 0.5 lžička mleté chilli
  • 3 stroužek česnek
  • 3 lžíce jedlý olej
  • 1 lžíce cukr
  • 150 ml voda
  • 1 ks citron
  • 2 lžička sůl
Popis

1. Zelené mango oloupeme, dužinu odřízneme od pecky a nakrájíme na malé kostky nebo tenké proužky.

2. Promícháme se solí a kurkumou a zakryté necháme 2–3 hodiny (nebo přes noc) stát, aby pustilo šťávu.

3. V hrnci rozehřejeme olej a přidáme hořčičná semínka; jakmile začnou pukat, přidáme semena pískavice a prolisovaný česnek a půl minuty opékáme.

4. Přidáme mango i se šťávou, mleté chilli, cukr a vodu a na mírném ohni za občasného míchání vaříme 20–25 minut, až mango změkne.

5. Tyčovým mixérem částečně nebo úplně rozmixujeme, ochutíme citronovou šťávou a podle potřeby zředíme trochou vody.

6. Naplníme do čisté sklenice, necháme vychladnout a uchováváme v lednici.

Tip: Amba se prostřednictvím iráckých Židů dostala z Indie na Blízký východ a dnes je neodmyslitelnou nakysle nahořklou omáčkou sabichu a shawarmy. Typická je silná vůně pískavice; pokud neseženeme zelené mango, vybereme nejtvrdší a nejméně zralé mango a přidáme více citronu.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.