Bliskowschodni pikantny sos z zielonego mango (Amba)

Sos 40 minuty 10 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
69kcal
1gProtein
7gCarbs
4gFat
Opis

1. Zielone mango obierz, miąższ odetnij od pestki i pokrój w małą kostkę albo cienkie paski.

2. Wymieszaj z solą i kurkumą i odstaw pod przykryciem na 2–3 godziny (albo na noc), aby puściło sok.

3. W garnku rozgrzej olej, wsyp gorczycę; gdy zacznie strzelać, dodaj nasiona kozieradki i zmiażdżony czosnek i smaż pół minuty.

4. Włóż mango z sokiem, chili w proszku, cukier i wodę i gotuj na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając, 20–25 minut, aż mango zmięknie.

5. Zmiksuj blenderem częściowo albo całkowicie na puree, a potem dopraw sokiem z cytryny; jeśli jest za gęsty, rozrzedź odrobiną wody.

6. Przelej do czystego słoika, ostudź i przechowuj w lodówce.

Wskazówka: Amba trafiła z Indii na Bliski Wschód za sprawą irackich Żydów i dziś jest nieodłącznym, kwaskowo-gorzkawym sosem do sabich i shawarmy. Mocny aromat kozieradki jest charakterystyczny; jeśli nie dostaniesz zielonego mango, wybierz najtwardsze, najmniej dojrzałe mango i dodaj więcej cytryny.

Składniki
  • 2 szt. zielone mango
  • 1 łyżeczka nasiona kozieradki
  • 1 łyżeczka kurkuma
  • 1 łyżeczka gorczyca
  • 0.5 łyżeczka chili w proszku
  • 3 ząb. czosnek
  • 3 łyżka olej spożywczy
  • 1 łyżka cukier
  • 150 ml woda
  • 1 szt. cytryna
  • 2 łyżeczka sól
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.